所謂「七分靠飲食，三分靠運動」，自從開始健身後對於飲食越來越講究了。
而健身飲食最重要的就是在蛋白質、澱粉、油脂、蔬菜等方面均衡攝取啦！
攝取營養的來源才能維持基礎代謝～
運動過後更是需要營養的補給，
像我第一次進健身房時教練就耳提面命運動後一定要補充營養，尤其是好處多多的堅果類。
這次想和大家推薦我一直在食用的堅果品牌－聚仁堅果，
而且很剛好的聚仁堅果也是專業的健身教練創立，
大大提升我對聚仁堅果的信服了，所以才會一試成主顧，一買再買> <
聚仁堅果主打採低溫烘培，接到訂單才開始製作、堅持7天內現做，
所以不會有囤貨的問題，絕對新鮮健康，再加上無調味、不含香精、色素和防腐劑，
葷素者皆可食用的特性，讓我逢人就想推薦這個堅果品牌。
那到底堅果對健身者多重要咧?
堅果含有優質的不飽和油脂，能夠提供身體大量消耗的熱量；礦物質包含鐵、鎂、鈣、鉀，
在運動後食用能調解生理機能，能夠給你滿滿的健康來源，重點是熱量低又能給予飽足感~
而且不分老女老少，只要不對堅果過敏的人都可以從它身上獲得營養。
我這次是購買聚仁堅果隨手包(20包入)還有聚仁綜合全堅果，
尤其是聚仁堅果隨手包20入款外包裝很適合過年過節攜帶拜訪的伴手禮，
有質感的外包裝和健康的零嘴，相信沒有人不喜歡吧~
聚仁堅果 綜合堅果(240g)
240g的重量對我來說滿大份的，很適合放在家裡或辦公室當作隨手狂嗑的點心，
而且夾鏈袋的設計，就算沒有一次吃完，也可以很輕鬆的保存。
聚仁堅果 綜合堅果內含腰果、杏仁、核桃、胡桃以及夏威夷豆，稍微和大家說明每一種堅果類的好處~
●腰果●
聚仁堅果選用越南頂級腰果，長時間翻炒所以帶有鍋氣以及香味。
而腰果的碳水化合物是堅果屆的翹楚，在蛋白質上也附有高單位有助於肌肉合成，富含元素鎂也助於心臟、肌肉的維持。
●杏仁●
內含維生素E可以延緩皮膚老化，降低膽固存等作用，擁有豐富的維生素和礦物質等營養元素在裏頭。
同樣的聚仁堅果採用美國的優質杏仁果，每一顆肉質飽滿、粒粒分明。
●核桃●
核桃對有糖尿病或高膽固存的朋友來說可說是好處多多的必備食物，富含維生素B6、E和Omega3，
同時可以控制體重、改善新陳代謝等營養價值極高的元素。
●胡桃●
胡桃對我來說很重要，因為它可以改善我便秘的問題XD
這一個堅果我真的很推薦上班族，因為裡面含有維生素B1可以消除疲勞，還能預防肥胖、促進血液循環。
●夏威夷豆●
聚仁堅果的夏威夷豆也是從美國引進製作，也是上班族需要的消除疲勞作用以及抗老化。
每一種堅果真的都吃得超順口，一個接著一個不停放進嘴裡，我想最功不可沒的原因應該是聚仁堅果的堅果，
因為採用低溫烘培，而且那麼新鮮直送的關係，最討人厭的油耗味完全不會出現。
另外大包裝的關係我都是放在辦公室當作早餐，每天攝取足夠的量，既能控制熱量又很方便，
內容也含綜合型堅果，各種營養都能一次攝取，推薦給大家。
聚仁堅果隨手包(31g*20包)
隨手包顧名思義被我到處帶著走，31g的重量我都會放個2-3包在包包裡，運動結束後會先吃一包，
偶爾想吃消夜嘴饞也會開封吃。冰冰則是推薦大家搭配牛奶吃，堅果香味和牛奶混而為一，他說一次吃5包沒問題XD
隨手包的內容物也是綜合式各種堅果，和綜合堅果不一樣的是另有葡萄乾和南瓜子，也是營養價值滿點的堅果類。
聚仁堅果每一顆堅果渾圓飽滿，吃起來清脆爽口，
而隨手包增加了葡萄乾，讓口感上更加豐富，
酸酸甜甜加上清脆堅果，我個人比較偏愛隨手包多一點~
相信很多人應該吃過那種不到壞掉，但味道有點奇妙的堅果吧！！
聚仁堅果的7天內現做就絕對不會有這個問題！
我跟我同事幾乎都是好幾盒在團購的～～～這當作下午茶也不會有罪惡感XD
愛水的女孩又不想讓自己有負擔，選擇聚仁堅果這個品牌真的不會後悔。
市面上堅果品牌百百種，走進賣場真的會眼花撩亂，而我推薦聚仁堅果主要原因是
低溫烘培.無油耗味 / 烘培到出貨7天內.新鮮健康 / 0囤貨
自然甘甜和清脆的口感一吃絕對騙不了人，能夠解決嘴饞的嘴巴又能補充營養，有甚麼理由要拒絕試試看呢?
｜聚仁堅果｜
Line官方帳號：https://lin.ee/Es4e0kO
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