繁忙的工作總是壓縮我們的生活，其中最有感的當「飲食」莫屬了， 蔬果不均衡、囫圇吞棗的習慣再加上現在精緻飲食的趨勢， 層層原因堆加起來，造成我們的腸道不堪負荷，出現各種病徵！ 根據統計，大腸癌連年居國人罹癌榜首，每年約有5千人不幸去世，其中9成的大腸癌與大腸黏膜 不斷增生的息肉並演變成癌細胞有關，且國人因消化道就醫的人數每年高達400多萬人， 可以看出腸道對於我們的健康影響相當巨大。 國健署建議年滿 […]…
每次出國我的行程就是狂走，一萬步根本就是基礎的起跳步數，所以隨著年紀增長，我也越來越關注自己的保養～ 畢竟年輕時可能精力用不盡，上山下海沒在怕XDDD可是現在30來到一半，蠻容易會覺得動不動就覺得卡卡的，有時候放肆地爬了一整天的坡，結果隔天一下子腰不舒服，一下子覺得膝蓋怪怪的，就怎樣都不對勁ORZ 因為有持續在健身，所以對於自己身體的感受也越來越清晰，包括哪裡要用力，哪裡不對勁，都漸漸能夠掌握，當 […]…
在品牌行業這塊待這麼久，我覺得最常見到的就是很多人一股腦的創業，結果可能有資金沒想法，或是有技術但不懂的行銷，最後只能鎩羽而歸，因此我覺得如果在創業前，沒有先好好地做功課，或是對於一個品牌的營運有一定的了解，那是一件非常危險的事情！可是網路上其實很多學術的書籍並不能那麼容易地被應用在實際中（尤其如果你毫無經驗的話，更是很難靈活的轉換運用），所以這次我參加戰國策的「企業利潤成長戰略課程」，就像是創業 […]…
跟身邊很多結完婚的朋友聊，發現大家都在第一步就被婚宴場地要選哪，搞的霧颯颯 要選菜色較便宜的婚宴會館呢、還是高級漂亮的飯店、或是一般餐廳包場就好 剛好最近婚禮也準備的差不多，就抽空來跟大家分享我挑選場地的步驟跟心得分享 首先，在決定出發前參觀餐廳前，要做的有： 1.決定要在哪個縣市辦婚禮，是否要迎娶、證婚 2.選三、四個日期，現場直接問是否還有空，如果不趕時間，婚宴最好是訂在一年後 […]…
疫情3年的停滯期，儘管大家被迫無法出國走走，但世界有許多事情正快速改變中， 像是我今天想和大家介紹的eSIM卡就是其中一例， 沒想到居然可以免換卡、免等待，能夠快速獲得網路的方法～ 沒錯～我又開始久違的一個人小旅行啦（灑花）！這次我選擇說了好久卻一直沒出發的日本－四國， 出國老手的我在收拾行李方面完全駕輕就熟，但唯獨網路部分我挺焦慮的＞＜ 歷經了疫情後很多都改變很多 過去我都是在威訊購買Sim卡， […]…
夏天又到了，應該人人都想要展現迷人的身材和肌肉線條吧！ 不要只有想而已，從這時候開始健身鍛鍊身材才是王道， 今天想和大家介紹一家我發現在台南東區的健身房，時間彈性、價格也相當的甜， 重點是場地腹地極大，回頭率超高的健身房～～～ 就是這間台南FU&CO.-健美洋行！！健美洋行很特別是和台南一中承租場地， 所以整體的場館比外面一般健身房還大上許多而且更加多元，相當的划算有點像精緻版的國民運動中 […]…
開放出國不知不覺已經來到半年多了，大家是不是都抓緊腳步跟上出國的行列呢？ 說到出國不得不想起護照、簽證之類必要證件， 有時入境時工作人員還會皺眉問照片上的是你嗎？到底是多醜啦XD 趁著剛好要換護照的機會，我決定再也不要被我的照片給誤會了！ 以前對於證件照還沒那麼執著時，我大多是證件照快拍機拍一拍而已， 而傳統照相館更不用說了，在我心中是個拍出來普普價格又貴的地方。 不過你想想看，一個護照使用時間動 […]…
老觀眾都知道我是旅行部落客～以前都是以東南亞或日本國家插旗居多， 在疫情過後意識到出國的難得可貴，因此更想往比較陌生的歐美國家試試看， 希望可以走訪更多不同的國家，體驗更多地區的人文風情～ 於是乎，今年4月我去了一趟丹麥，其中最印象深刻的是，因為我們是住在Hostel， 除了我們兩個台灣女生外，還有2個來自德國的女孩，那時我只能用我的破英文和對方交流文化XD 有多爛呢？從國小一路被當到大學，口說部 […]…
應該大家都知道，我是一個按摩控吧!!有事沒事都想去給人按一下，放鬆身體 而且我很喜歡按摩的時候，可以腦袋放空、完全不用思考，將身體交給師傅，一小時後，就獲得全新身體的感覺，補血完畢！！ 今天來體驗的是位在板橋的巨石運動按摩，是板橋專業的運動按摩，有許多人推薦，地點就在板橋火車站附近的巷子內，蠻好找的 我跟著估狗走到店門口，就看到工作室外牆上有塗鴉！超級吸引人的！！ 後來聊天時就有聊到，那個塗鴉是因 […]…
幾年前員工旅遊去法國時，在路上看到幾乎人手一台共享電動滑板車， 初嘗電動滑板車發覺未免也太方便了吧！那種走路要有點久， 搭大眾運輸又太浪費錢的尷尬景點，三兩下咻咻就到達～ 那時候還討論著為甚麼台灣沒有這麼便利的代步工具呢？ 皇天不負苦心人，在我們思思念念下遇見了Waymax R10 電動滑板車， 除了直接整台買下去以外，Waymax推出電動滑板車出租方案， 在台灣也可以玩到在法國電動滑板車的難忘體 […]…