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2022新手媽咪必看!預防妊娠紋12款妊娠霜/妊娠油評比(心得+推薦)

妊娠紋是每個女人在懷孕期間最害怕的東西,所以想要預防妊娠紋,孕期保養真的很重要啊!我懷孕的時候真的是妊娠油+妊娠爽每天狂抹+按摩,超怕妊娠紋長出來,連生完也不敢鬆懈!

但妊娠紋到底是怎麼形成的?可以預防嗎?有推薦的妊娠霜嗎?新手媽咪一定要看!

(文很長,一定要看完!!!)

 

一、妊娠紋是怎麼形成的?

真皮層膠原蛋白與彈力蛋白斷裂導致「疤痕形成反應」

懷孕後,雌激素水平降低會減緩膠原蛋白的生成,導致皮膚產生皺紋,當體重增加時皮膚都會延伸,伸展得越慢,就越容易跟上結構支撐所需的膠原生產。如果膨脹迅速發生,這些真皮層膠原蛋白纖維就會破裂,也就是較薄的上層皮膚看到的妊娠紋,通常出現在腹部、腰部、大腿、臀部、胸部這些肌肉組織與脂肪豐厚的地方。

  

二、妊娠紋可以預防嗎?

可以!預防妊娠紋是每個孕婦的必經課題

1、懷孕期間維持良好運動習慣,控制體重不要胖太快

預防妊娠紋最根本且有效的方法,就是不要急速發胖,孕媽咪的孕期體重應該是漸進式的增加,妊娠紋產生主要的原因是腹部皮膚隆起,因此,把體重控制在合理的範圍內能有效減低妊娠紋的產生。

2、肚皮乾癢千萬不要抓

無論是氣候或是皮膚的延伸,都容易造成肚皮的皮膚癢,很多孕婦會忍不住去抓肚皮,這是千萬不可以的啊!抓癢的時候,很容易破壞真皮膠原纖維的結構,導致斷裂形成妊娠紋。

3、多補充水份及富含膠質的食物

富含膠質的食物有助於增加皮膚的彈性,所以孕媽咪要預防妊娠紋,不妨嘗試多吃一些富含膠質的食物,以增加肌膚的彈性。

4、搭配適「肚」的局部按摩及妊娠油+妊娠霜保養

初期使用妊娠油搭配按摩,有助增進肌膚彈力能有效預防妊娠紋,持續使用到中期,也會減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及乾癢的感覺,每次時間5到10分鐘,這樣可以增加皮膚彈性、營養和滋潤皮膚。

 

三、孕期保養「妊娠霜/妊娠油」怎麼買?

除了「無添加香精」之外也盡量避開「精油」,選擇溫和安全的成分。

我自己偏好無香味的妊娠霜跟妊娠油,孕期真的隨便聞到味道都想吐,但除了想吐之外,香精或精油都很容易影響到寶寶或造成皮膚過敏,所以我都會避開。

雖說市售產品所添加的香精(Fragrance/Parfum)含量都符合標準,但政府會限制廠商添加的含量,但不會管你的日常用量,所以你洗澡用一個、洗頭用一個、擦乳液、妊娠霜又再用好幾個,你吸收的那些香精量真的還安全嗎?尤其是會被皮膚吸收的那些,影響最大,以下找了幾篇文章給大家參考一下。

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這次選了7款妊娠霜5款妊娠油來評比,主要會針對味道、吸收度、滋潤度、安心度、推薦度這五點來評分,其中包含第一印象、使用感受、成分、包裝及個人喜好,希望能幫助到大家買到最好用也最適合自己的妊娠霜、妊娠油哦!

 

<<以下妊娠油、妊娠霜以單價高到低排序>>


CLARINS克蘭詩 全新一代宛若新生撫紋霜(175ml)

克蘭詩這款妊娠霜的滋潤度跟吸收度都算蠻好的,但推一推會搓泥(???),查了一下發現蠻多人遇到這樣的狀況,似乎要霜+油混在一起塗才不會,雖然它完全沒味道,也不會讓手油油黏黏的,但成分中有酒精(!!),加上會搓泥就不太ok

主打成分:雷公根、香蕉

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_0c79520233.html

CLARINS克蘭詩 身體調和護理油 (100ml)

他們家光身體護理油就有分三種,小心不要買錯!這瓶的味道聞起來是很舒服的草本味,但懷孕時對味道比較敏感會覺得像萬精油(?),用起來夠滋潤也很好吸收,不黏膩但也不是清爽型的,油感明顯。成分中沒有香精但有添加許多精油,有疑慮的話可以先靠櫃試試,畢竟孕婦的體質比較脆弱,皮膚的接受度還是要特別注意。大缺點是瓶口超大有夠難倒,看起來剩很少其實是打翻了(冏)

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_f39c426407.html

新肌霓Ingeni 無紋妊娠潤膚霜 (150ml)

台灣品牌,宣稱專為台灣媽咪設計的妊娠霜。擠出來的質地偏濃稠,延展性不錯,但一定要少量多次上,不然吸收度會大大降低,如果一次擠太多,塗上皮膚後來回抹會有一種越抹越多的錯覺(?),使用起來滋潤度偏低,用太少會像沒擦東西,用太多又不好吸收,一層膜在那邊的感覺(冏),裡面有添加香精,聞起來就是一個化學香味。

主打成分:積雪草萃取

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_7fef519212.html

 

Sebamed施巴 美體撫紋霜 (200ml)

洗浴產品出名的施巴,產品線種類很多,沒想到也有妊娠霜!對他們家的印象就是超級香,香過頭的那種,這瓶妊娠霜一樣是香精狂加,真的超級超級巨香(暈),第一次擦在手上就有點過敏,所以完全不敢用在身上。質地是屬於水水潤潤的算好推,但滋潤度、吸收度就是普通,沒太特別的感覺。

主打成分:天然胜肽、積雪草萃取、酪梨油

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_968a408999.html

 

Mustela慕之孕 孕膚霜(150ml)

慕之孕這款妊娠霜分為有香跟無香兩款,我選的是無香的這瓶,整個質地是比較偏水的,滋潤度中等,吸收度還不錯,成分中沒有香精或奇(可)怪(怕)的東西,但因為保濕度比較低,所以單用其實蠻無感的。

主打成分:酪梨胜肽、百香果多酚 

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_f9f1493820.html

Mustela慕之孕 孕膚油 (105ml)

這瓶妊娠油最大的致命點就是很難吸收!超級油、擦起來超級厚重,很滋潤沒錯但就是用起來很不舒服,雖然沒有香精而且成分很單純,但真的是油到快崩潰了欸,擦完之後不管到哪或碰到哪都會油到不行!真的是凡走過必留下油跡(XD),瓶口小小的還算好倒,不過是塑膠瓶自己考慮。

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_ed7f493814.html

ALOBABY 孕媽咪水感妊娠霜 (200ml)

來自日本的品牌,廣告來勢洶洶的樣子。壓瓶很讚,而且真的是超級水感,質地水水的很好推,吸收度也好,不過因為真的很水,所以滋潤度也很低,沒搭配油一起用的話完全不夠,甚至比我平常在用的身體乳液還要清(無)爽(感),沒有一丁點保濕感。雖然沒有香精,但是有精油跟酒精(!!)。 

主打成分:水前寺藍藻多醣體、AQUAXYL木糖醇鎖水因子

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_f20e466102.html

 

Maternea媽咪莉娜 無痕美體霜(150ml)

這瓶妊娠霜一樣在去年出了新的升級版,依舊是沒有加香精、也完全沒有味道,用起來很滋潤、不會悶黏,質地是屬於比較細滑的cream,延展度跟吸收度都很好,舊款是我孕期最常用、最喜歡的一瓶!新款一樣好用,而且沒有酒精味,擦起來的舒適度是這幾款裡面最好的。

主打成分:Regestril™複合物專利白腎豆萃取、芸香素

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_afc0572264.html

 

Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油 (100ml)

孕婦界的扛霸子!超多媽咪推薦他們家的妊娠霜,在去年底也出了新的升級版,包裝換成噴瓶真的大大改善了舊款唯一瓶口太大的缺點,以前用完整個蓋子會變很油,現在完全沒有這個問題了,油本身一樣沒什麼味道,滋潤度也很不錯,而且質地變得更清爽更好吸收了,不會悶悶黏黏的,馬上穿衣服也完全ok!新款一樣是玻璃瓶很讚,但就是蓋子很容易不見(冏)

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_c19c572273.html

 

MAMA&KIDS 高保濕妊娠霜 (120g)

來自日本的mama&kids妊娠霜好像默默地也進台灣了,主打無香料、無添加、成分天然溫和 ,沒有香味但貼著鼻子會有淡淡草蓆的味道,看個人喜不喜歡,用起來保濕度高也好吸收,擦完之後肌膚上有一層油滑感,是很好推勻的乳霜質地,但搭配油一起用會有點厚重。

主打成分:積雪草萃取、摩洛哥堅果由、保濕胺基酸

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_0d68582939.html

 

Palmers帕瑪氏 全效修護精華油 (60ml)

超平價的妊娠油,這瓶滋潤度不高,有擦像沒擦(?),算是清爽無感型的,吸收度不可考,畢竟像沒擦東西的感覺,不知道要吸收什麼。裡面不但添加了許多致敏成份、矽靈、香精、色料,還使用了容易加速黑色素沉澱的防腐劑(是要置妊娠紋於死地?),雖然很便宜,但成分很兇,亂七八糟加一堆

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_0de0508033.html

 

Bio-oil百洛 專業護膚油 (60ml)

這瓶好像是新出的,但舊的也還有在賣,所以大家要分清楚。這款把原本最可怕的香精、色素、BHT防腐劑拿掉了,真的很棒,但還是要特別注意裡面的一些精油成分,會過敏的話還是要避開,油本身的話是蠻滋潤的,但吸收度很普通,就是擦完了整個都會油油的。

全成分:https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_1673574811.html

 

 


【總結】

放上試用後七款妊娠霜的質地及比較給大家參考

我的評分標準主要都是針對成分、質地還有使用起來的感受,因為用得安心才是最重要的!至於這些妊娠油或妊娠霜對妊娠紋的預防成效,多多少少一定都有,畢竟他們就是針對妊娠紋的產品,一定都有除紋、抗紋、撫紋的成份,但勤勞擦才是最重要的啦~千萬不能偷懶!

如果跟我一樣是害怕香味又害怕一些亂七八糟成分會過敏的話,可以跟我一樣用媽咪莉娜的妊娠霜跟油,我自己從一知道懷孕就開始早晚擦了,中後期擦得更多,甚至上班的時候有事沒事就抹一點抹一點這樣,不過大家在買之前都還是要先試用看看,不然買到會過敏的或是太香的真的會很崩潰,多比較才能選出真的願意認真擦10個月的妊娠油、妊娠霜。

 

最後,來分享幾件孕期千萬不要做的事!

現在身邊有朋友懷孕我都會提醒他們,希望也可以幫助到大家:

1.不要不保養

三分天注定,七分靠努力!

千萬不要因為已知的妊娠紋體質就放棄保養、放棄成為辣媽的機會,世界上還是有成千上萬個孕婦都沒有長妊娠紋啊!所以無論如何,絕對不要不保養!

2.不要胖太快

孕期胖太快除了容易有妊娠糖尿之外,身材也會非常可觀,產後不但不容易恢復,也會是長妊娠紋的高危險群。皮膚快速撐大,會導致真皮層膠原蛋白纖維破裂,形成妊娠紋。所以孕期控制體重真的非常非常重要!

3.不要使用香精產品

會把香精(Parfum/Fragance)拉出來特別強調,主要是因為它通常伴隨「定香劑」一起添加,而最常使用的定香劑稱為鄰苯二甲酸二乙酯(DEP)就是「塑化劑」,至於塑化劑有多可怕這裡就不多說了,不僅會影響寶寶健康,更是無所不在!不管是吃的、用的幾乎每個東西都有香精,那些會洗掉的就算了,保養品這種會被人體吸收的最可怕!網路上有超級多香精、塑化劑的文章大家都可以去看一下。
PS.尤其身為會對香精大過敏的媽咪,真的是先不要!!!!

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4.不要懶惰

最後一個也是最重要的,以上的4不要都建立在這個不要懶惰之上,不要懶得保養、不要懶得控制體重、不要懶得看成分、不要懶得避開香精,因為你不可能在開了五指之後在產檯上跟醫生說:「我懶得生」(威~)

 

好啦~大家一起當個漂亮媽咪吧~

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