所謂「七分靠飲食，三分靠運動」，自從開始健身後對於飲食越來越講究了。 而健身飲食最重要的就是在蛋白質、澱粉、油脂、蔬菜等方面均衡攝取啦！ 攝取營養的來源才能維持基礎代謝～ 運動過後更是需要營養的補給， 像我第一次進健身房時教練就耳提面命運動後一定要補充營養，尤其是好處多多的堅果類。 這次想和大家推薦我一直在食用的堅果品牌－聚仁堅果， 而且很剛好的聚仁堅果也是專業的健身教練創立， 大大提升我對聚仁堅 […]…
一看封面照片，大家應該都知道我今天想說什麼了！ 儘管覺得好羞恥，但這神奇的變化不和大家分享，也違背我想分享好事物的初心>< 沒錯~這次分享的是居家清潔-清潔醫生。 一切起因為每次我和冰冰都要東找西找，找了老半天還是找不到要的東西；還有因為我們都 超 級 懶，…
想要有點酷，但又想符合各年齡群喜愛的口味? 這是我每次挑選禮盒時最煩惱的課題><進也不是，退也不是，進退兩難的情況下往往是屈就傳統禮盒。 這次朋友家拜訪，決定不再送水果禮盒那些送到膩的禮盒了！ 按造慣例從網路上蒐集各家禮盒吃看看（順便當我的零嘴XD)，DoGa辣椒餅乾馬上擄獲我愛吃辣的芳心~…
現在大多數人都是租屋在外，能配置的空間相當有限，三兩樣家具就把租屋處塞滿滿的， 所以小而巧又能兼具多功能的家具變成最近又要搬家的我必須得趕快尋找的功課>< 挑家具前我列了幾點必要條件，第一個是外觀要美！第二則是手工製作！第三個使用原木自產自銷！ 剛剛好愛沐家居就跑到我的搜尋頁面，而且我列出的條件愛沐家居都能符合～…
身邊朋友來我家拜訪時都會不小心脫口說：你家到底要亂多久啊！！！ 堆積如山的網購紙箱、沒喝完瓶瓶罐罐的飲料， 不然就是滿地頭髮（所有長髮女性的困擾呀），雖然每次被嫌棄好幾次，但一個平日繁忙的上班族，假日 有想待在床上吃餅乾追劇，根本沒時間（懶惰）打掃啊～…
水對人體的重要性僅次於氧氣而已，我們可以好幾天不吃東西但就是不能沒有水！ 而自從我開始持續運動健身後， 才意識到除了運動以外，不管是吃下肚子裡的食物要健康， 連喝下去的水也是決定身體健康的決定因素，…
去年員工歐洲之旅我可是做好萬全的準備喔哼哼，因為不僅擔心第一次長途搭飛機身體可否承受， 另外首次造訪歐洲，飲食也是令我頭痛的擔憂之一，不知道歐洲的素食文化有無像亞洲友善>< 與其東查查西找資料，我決定要帶最近超夯的空姐鍋出國！…
越來越忙碌的生活，一忙過頭就忘記該善待自己的身體， 趁這次儲備庫存的好時機，一次購買了阿里山GABA桑葉茶、三葉刺五加神氣茶、阿里山薊養生茶、紅藜健美茶等~ 早上上班前沖泡一杯、中午搭配午餐再沖一杯、下午點心時刻放鬆飲品，讓自己在自我期許的最佳狀態！…
冷忽忽的冬天不是抱著人體暖暖包不然就是需要一個厚實棉被才能感到保暖， 尤其像我這種冬天一來手腳冰冷的冷血女子，每次被冷醒時心情著實不爽XD一覺到天亮竟然是奢侈！ 尋尋覓覓坊間各大棉被，被我找到這間以三明治設計法，只要一件便可抵擋嚴冬，給我一個好眠的夜晚…
自從冰冰在台中吃過一次金帛手製鯛魚燒後，整個人被他的美妙口感震攝住了！ 說甚麼都要逼著大家跟他一起團購金箔手製另外一個人氣商品－生乳捲～ 原先想說生乳捲有什麼了不起的嗎，結果公司同伴吃完後每個人都要謝謝冰冰的大恩大德， 竟然推薦那麼好吃的生乳捲，接下來要好好和大家介紹我們被收服的原因（咦）…