2024新手媽咪必看！預防妊娠紋10款妊娠霜/妊娠油評比(心得+推薦)

妊娠紋是每個女人在懷孕期間最害怕的東西，所以孕期保養真的很重要啊！我懷孕的時候真的是妊娠油+妊娠霜每天狂抹+按摩，超怕妊娠紋長出來，連生完也不敢鬆懈！

但妊娠紋到底是怎麼形成的？可以預防嗎？有推薦的妊娠霜嗎？新手媽咪一定要看！

先跟大家說說我用過這麼多品牌之後的最愛第一名：

跟我一樣是害怕香味又害怕一些亂七八糟成分會過敏的話，那可以跟我一樣選媽咪莉娜，他們家的的妊娠霜跟妊娠油是我自己用了覺得最舒適的，從一知道懷孕就開始早晚擦，尤其到了中後期用量更多，不只擦前面肚子，我幾乎是整圈都擦了還有屁股跟大腿。而且大家說的油臭味我自己是完全不覺得，只覺得好好用而且吸收好快，然後用更多XD

我自己的選擇標準主要是針對成分、質地還有使用起來的感受，因為用得安心才是最重要的！至於這些妊娠油或妊娠霜對妊娠紋的預防成效，多多少少一定都有，畢竟他們就是針對妊娠紋的產品，一定都有除紋、抗紋、撫紋的成份，但勤勞擦才是最重要的啦～千萬不能偷懶！

大家在買之前可以先試用看看，不然買到不好用的或是會過敏的、太香的真的會很崩潰，多比較才能選出真的願意認真擦10個月的妊娠油、妊娠霜。

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一、妊娠紋是怎麼形成的？

真皮層膠原蛋白與彈力蛋白斷裂導致「疤痕形成反應」

懷孕後，雌激素水平降低會減緩膠原蛋白的生成，導致皮膚產生皺紋，當體重增加時皮膚都會延伸，伸展得越慢，就越容易跟上結構支撐所需的膠原生產。如果膨脹迅速發生，這些真皮層膠原蛋白纖維就會破裂，也就是較薄的上層皮膚看到的妊娠紋，通常出現在腹部、腰部、大腿、臀部、胸部這些肌肉組織與脂肪豐厚的地方。

  

二、妊娠紋可以預防嗎？

可以！預防妊娠紋是每個孕婦的必經課題

１、懷孕期間維持良好運動習慣，控制體重不要胖太快

預防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發胖，孕媽咪的孕期體重應該是漸進式的增加，妊娠紋產生主要的原因是腹部皮膚隆起，因此，把體重控制在合理的範圍內能有效減低妊娠紋的產生。

２、肚皮乾癢千萬不要抓

無論是氣候或是皮膚的延伸，都容易造成肚皮的皮膚癢，很多孕婦會忍不住去抓肚皮，這是千萬不可以的啊！抓癢的時候，很容易破壞真皮膠原纖維的結構，導致斷裂形成妊娠紋。

３、多補充水份及富含膠質的食物

富含膠質的食物有助於增加皮膚的彈性，所以孕媽咪要預防妊娠紋，不妨嘗試多吃一些富含膠質的食物，以增加肌膚的彈性。

４、搭配適「肚」的局部按摩及妊娠油＋妊娠霜保養

初期使用妊娠油搭配按摩，有助增進肌膚彈力能有效預防妊娠紋，持續使用到中期，也會減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及乾癢的感覺，每次時間5到10分鐘，這樣可以增加皮膚彈性、營養和滋潤皮膚。

 

三、孕期保養「妊娠霜／妊娠油」怎麼買？

除了「無添加香精」之外也盡量避開「精油」，選擇溫和安全的成分。

我自己偏好無香味的妊娠霜跟妊娠油，孕期真的隨便聞到味道都想吐，但除了想吐之外，香精或精油都很容易影響到寶寶或造成皮膚過敏，所以我都會避開。

雖說市售產品所添加的香精(Fragrance/Parfum)含量都符合標準，但政府會限制廠商添加的含量，但不會管你的日常用量，所以你洗澡用一個、洗頭用一個、擦乳液、妊娠霜又再用好幾個，你吸收的那些香精量真的還安全嗎?尤其是會被皮膚吸收的那些，影響最大，以下找了幾篇文章給大家參考一下。

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這次選了６款妊娠霜跟４款妊娠油來評比，主要會針對味道、吸收度、滋潤度、安心度、推薦度這五點來評分，其中包含第一印象、使用感受、成分、包裝及個人喜好，希望能幫助到大家買到最好用也最適合自己的妊娠霜、妊娠油哦！

 

<<依序為單價高至低>>

● CLARINS克蘭詩 身體調和護理油 (100ml)

他們家光身體護理油就有分三種，小心不要買錯！這瓶的味道聞起來是很舒服的草本味，但懷孕時對味道比較敏感會覺得像萬精油(?)，用起來夠滋潤也很好吸收，不黏膩但也不是清爽型的，油感明顯。成分中沒有香精但有添加許多精油，有疑慮的話可以先靠櫃試試，畢竟孕婦的體質比較脆弱，皮膚的接受度還是要特別注意。大缺點是瓶口超大有夠難倒，看起來剩很少其實是打翻了(冏)

全成分：https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_f39c426407.html

● 子有你 妊娠撫紋霜 (150ml)

台灣的品牌包裝質感真的越來越厲害，整個設計風格很文青，當初在誠品看到就想說買來用看看吧！他有淡淡的柑橘味，味道不會停留太久，質地是不油不水的乳液狀，抹起來很快就吸收，但相對保濕度跟滋潤度就很低，對肚皮乾癢完全沒有改善，我覺得就算當一般乳液擦也超無感的。感覺要搭配油一起用，但他們家的油我在櫃上試用覺得味道很噁就没買了。

主打成分：積雪草、三胜肽

全成分：https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_d5ac636322.html

 

● 新肌霓Ingeni 無紋妊娠潤膚霜 (150ml)

台灣品牌，宣稱專為台灣媽咪設計的妊娠霜。擠出來的質地偏濃稠，延展性不錯，但一定要少量多次上，不然吸收度會大大降低，如果一次擠太多，塗上皮膚後來回抹會有一種越抹越多的錯覺(?)，使用起來滋潤度偏低，用太少會像沒擦東西，用太多又不好吸收，一層膜在那邊的感覺(冏)，裡面有添加香精，聞起來就是一個化學香味。

主打成分：積雪草萃取

全成分：https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_7fef519212.html

● Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油 (100ml)

噴頭真的很讚！可以抹的很均勻而且也很好控制用量，就算不想用噴的把瓶口打開也很好倒。油本身幾乎沒味道，滋潤度也很不錯，而且質地真的好清爽、超超超級好吸收，不會悶悶黏黏的，雖然油質很清透但舒緩乾癢效果超好欸！皮膚變得很潤，也不會太油，馬上穿衣服也完全ok！不會黏住！玻璃瓶很讚很有質感，但就是蓋子很容易不見(冏)

主打成分：大豆油Glycine Soja Oil、荷荷芭油Simmondsia Chinensis Seed Oil、甜杏仁油Prunus Amygdalus Dulcis Oil、米糠油Oryza Sativa Bran Oil

全成分：https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_c19c572273.htm

 

● MAMA&KIDS 高保濕妊娠霜 (120g)