旅行記憶

不要再跟我說滑雪很簡單!!!日本超新手滑雪指南~

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說到滑雪,對於台灣人來說應該是個有點陌生又嚮往的活動!

身為一個運動白癡,卻連續去日本滑了三年雪

but!!!就是這個but!!直到今年,我才真的體驗到滑雪的樂趣~

在這次之前完全都是被身邊的人洗腦(說甚麼滑雪簡單.好玩...之類的話術)騙去的

每次回來都覺得除了滑雪這件事本身很酷以外,根本沒有得到甚麼樂趣(?!

 

這次我做了一些突破!

才終於懂原來滑雪是這麼一回事,難怪總有人會上癮!!

所以呢!

今天就要來整理身為一位有懼高症.運動神經不發達.核心超沒力的小廢物滑雪心得

希望能夠分享給跟我一樣的廢廢!讓你在滑雪前能夠有正確的心理建設!


不算是遊記的三次滑雪經歷(懶得看故事的可以直接跳到這裡

這裡分享一下我自己的滑雪經歷

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第一年是因為業績達標,老闆帶大家去滑雪

因為聽說SKI好上手,就選了SKI

又怕滑雪很無聊,所以只安排了一天不到的時間滑雪

雖然第一次我們有請教練,但因為8個人一起學,每個人學習力又不同

2小時其實只能簡單的學會基本功,完全沒機會上纜車

而像我這種有懼高症.運動神經不發達.核心超沒力的小廢物有學跟沒學一樣

 

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第二年在男友的慫恿下又被抓去滑了一次

這次決定改玩SB(因為朋友本身會衝浪,所以他說SB很好上手,也能教我們)

結果...呵呵事實證明會滑跟會教人完全是兩回事

除了一路從山上摔下來以外,還跟男友大吵(完全在雪地裡大吼那種)

因為他叫我站起來,可是我就核心沒力跟本站不起來啊啊啊啊啊啊!!!

加上他也想玩,所以當看我一直卡在摔到/爬不起來/又摔倒/爬不起來 的鬼打牆中口氣就會開始急

最後真的是氣到直接脫雪板請他離開,我自己走下去就好...

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照裡說這麼可怕的經驗我應該不會想要挑戰第三次了~

但老天爺可能看我可憐,讓我在今年年初認識了這次的滑雪教練-揚揚

在他熱情邀約下,決定再給自己一次挑戰的機會!!

結果還好有再試一次,我終於得到了滑雪的樂趣,雖然還是只會簡單的落葉飄跟轉身站立

至少可以靠自己的力量完成整個過程了~~~

 

有了三年的血淚經驗~~~不要再跟我說滑雪很簡單!!!

有太多新手迷思,是攻略不會告訴你的!!!

 


 

在你準備好要滑雪前~如果你跟我一樣菜,對於滑雪懵懵懂懂

有兩個非常非常重要的重點請一定要聽進去!!!

 

|一定要請教練|

這句話會從頭到尾出現在我的文章中!!

算是拜託各位跟我一樣的小廢物,如果你花了昂貴的機票錢.交通費.還有租雪具...等等的錢

那千萬千萬不要再省教練錢

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雖然教練費不便宜沒錯,但除非你是本身運動學習神經發達

或是曾經接觸過類似的運動(例如衝浪.滑板...等)

不然沒找教練就是浪.費.錢,浪費了你所有為了滑雪所花的錢

而且如果可以,教練課CP值最高的是一對二~四

除了有人可以分擔學費以外XD 人少的狀態下,既能彼此加油,教練也有比較多的時間依照個人狀態做教學

至於像我這種怕高運動神經又差的,一對一可能會比一對二適合

(我是無法想像如果教練一次教兩個我要怎麼學XDDDDD)

 

PS.當然如果說自己身體協調不錯,運動神經也算發達,上團班也是種省錢的好選擇

 

沒有找教練,就是一路摔(或是完全不知道自己在幹嘛)然後就結束滑雪行程了

除非你有強壯的心靈跟耐摔的體質,還有無敵長的假期可以慢慢摔,

不然想要在短短的幾天旅程中體驗滑雪樂趣,請大家一定一定要請教練!

*會滑不一定會教,除非你朋友極度有耐心而且做好覺悟願意犧牲所有時間教你,

不然大家都是花錢來玩的,一年也就這幾天,自己滑都來不及了哪有時間教人呢?

放你朋友自由,也讓自己學的快樂無壓一點

大概花個一到兩堂課,就能開始體驗滑雪的樂趣了~

 

 

|一定要排至少兩個整天|-最好是三天以上

我相信很多人應該是抱持著去體驗看看,不好玩其他天還能去其他地方玩

所以安排滑雪最多一天,有的甚至只排半天

千.萬.不.要.這.麼.做

滑雪不是個好上手的運動,一開始租借.穿脫裝備其實也要花很長的時間

一般來說整個弄好可以開始滑雪,最少都是一兩個小時起跳

滑半天只夠練習穿裝備XDDD

然後最好是前一天就入住滑雪的地方,隔天睡飽後開始滑

舟車勞頓或是剛下飛機,只會讓你體力差脾氣差耐性更差,不要說喜歡,可能會痛恨滑雪XDDDD

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至於為甚麼說要安排兩天,最少三天呢?

因為通常第一天你的身體還在適應這項運動方式,還有熟悉裝備

第二天身體的肌肉才會慢慢記憶這項運動方式

通常大家都是第二天才會功力大增,但很多人都只滑一天就帶著挫敗感離開,從此跟滑雪無緣

第三天就可以複習前兩天的動作,像我自己也是第三天才開始比較不怕滑雪的速度和高度

也慢慢的有點喜歡這個運動~

因此最少三天是必須的

 

雖然三天看起來很多,不過像我這種小弱雞,一天滑個2~3小時就快死了!根本不可能從早到晚都在雪場練習

所以把天數拉長,讓自己身體有足夠的休息跟練習時間,才是王道


 

如果看完兩個原則~~大家還是想滑雪的話!

接著就要來跟大家分享一下關於滑雪的小壞話迷思

 

滑雪一開始真的不好玩

真的不要被各種遊記.影片騙了!!!滑雪一開始就是各種基本功跟摔啊!

如果滑完第一天全身痠痛的話,不要懷疑絕對不是你運動太認真,而是你摔的太多次

大概有80%的痠痛是摔出來的QQ

 

所以這時候找教練,就是能讓你摔的次數減少,

玩的感覺增加,才會真心有在參與滑雪這個活動的感覺XD

*但當自己能夠克服恐懼,成功的靠自己的力量滑下去,那種成就感是無可比擬的>///<

 

滑雪一堂課就可以學會了

這件事沒有一定,但依我自己的經驗一堂課就學會的平常都有在運動

我自己是在一對一的狀況下,三天(6小時)平安的從初階雪道滑下來

不過因為我的運動細胞真的不是很好一般人的平均值應該4小時的課程

 

不過學會滑只是最剛開始而已XD

我聽教練說,大部分真的喜歡上滑雪的人每年都會再請一次教練

算是幫自己身體記憶,同時再學一些不同的技巧

 

新手就該學雙板 (Ski)

相信很多新手爬文的結果,都是SKI比較容易上手,所以就決定學SKI

不過我自己兩種都試過,簡單來說-

SKI上手比較快,裝備很煩人,比較不會摔,但摔了要爬起來難,通常也會摔得比較痛XD

SB上手慢一些,裝備輕便,一開始摔來摔去是家常便飯,不過都不會太嚴重

 

詳細的差別畢竟我是新手也不是很懂XD

如果有興趣的人可以自己上網查~

 

我個人是比較喜歡SB,單純因為鞋子比較好走,而且也跟他比較熟XDDDDD

而且SKI失速的時候很可怕,煞車又沒那麼容易(對我來說),

光是要好好站在上面就要花很多力氣(脛骨還會很痛)

所以最後我反而是學會SB  XD

 

總之如果你無法選擇,那就兩種都去學學看吧!身體會跟你說答案(誤

 

懼高症的人 一定要找教練陪坐纜車上山

因為從下面往山上看,通常都會覺得坡度好緩,纜車也不高!

但怕高的人真的光是坐纜車就會腿軟了~

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(我每次都是冒冷汗的坐在纜車上,如果沒有教練在旁邊我可能會腿軟到下不了纜車)

更別說當在山上要往下看的時候,真的超~可~怕~

如果你不想要先腿軟的摔下纜車,在扛著雪板花半小時走下去的話

一定要拜託教練帶你上去幾次,等習慣高度之後在自己挑戰

(雖然我本人到最後都沒有習慣XDD先在邊打還邊冒冷汗)

 

滑雪行程怎麼規劃?要準備那些東西?
滑雪行程其實很簡單,通常就是交通不方便了一點!

但是網路分享的文章很多,所以就不在一一詳列~

但我相信對於有自助旅行經驗的人應該完全搆不成難度

唯一會擔心的,可能是行前準備,這些大家可以參考我下面列出來的,或是問問自己的教練~

 

雪板

新手不用說,租就對了!!

每個滑雪場幾乎都會有官方的租借處,

大家也可以上網爬文找私人的~有時候裝備比較新價格也比較便宜~

 

 

雪衣+雪褲

其實可以自己買,迪卡農滑雪外套大概在1500上下

雪褲又更便宜了,1000有找!

拿GALA的租借價格來比較,基本上租兩天就打平,租三天就回本了

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當然如果說本身有防水的運動褲/外套

那麼當然也是可以替代,只是雪衣除了防水,還有防止雪進到身體裡的設計

所以我個人還是建議花一些些錢,直接買一套專門的即可

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安全帽

總之,戴安全帽是必須的!

首先沒戴帽子的話,光是寒冷跟偏頭痛就會讓人想要死!

再來就是安全性,就算自己不跌倒,也難保不會有人撞上來

尤其當你還是新手,光要控制自己就很艱難了...更別提要閃衝下來的人

 

所以就算是教練,都還是必須戴安全帽的(雖然滑雪場會看到一堆人沒戴安全帽)

但不要忘了滑雪其實是個有危險性的運動!

所以還是建議租借一頂安全帽,才能好好保護自己不受傷

 

ps.至於我這種為了拍照漂亮帶毛帽就算了XDDD

真正再滑的時候還是要乖乖戴安全帽喔!

 

防水手套

所有的滑雪配備,就是手套最推薦大家可以花一些錢買一雙真的防水的

(回台灣還能繼續當機車手套用)

為甚麼要強調"防水"呢?因為滑雪最怕的就是濕!

身長在台灣這種不下雪的地方,其實對於雪的概念是蠻模糊的~

第一次滑雪時我還以為戴毛線手套保暖就好(還好被老闆阻止了),完全忽略雪融了就變成水~

 

想看看滑雪每次摔倒一定都會用手撐起來,然後當雪弄濕手套,手就會發凍,身體協調也會下降

然後就會呈現一種惡性循環~

因此擁有一雙防水的手套能讓手保持乾燥與溫暖是超級重要的!!

 

 

雪鏡/滑雪襪/圍巾/口罩 

這四個我放在一起說,因為比較見仁見智並不一定需要!

首先是雪鏡,主要是白雪在晴天的時候反射會十分刺眼,所以如果是滑白天的建議還是帶起來

不過如果說你是走夜滑路線,或是已經很確定滑的這幾天都是陰天

雪鏡就比較可有可無(像我這次幾乎都是晚上滑,所以雪鏡實際上只用了半天)

 

再來滑雪襪.圍巾跟口罩

我自己是覺得雪衣就非常足夠了,畢竟是新手

不可能到最高峰滑,也不會在暴風雪下滑~

在雪衣拉到最高的狀態,其實就非常保暖(而且滑雪其實很熱啊啊啊啊)

當然很怕冷的人還是可以使用,但是我自己是覺得新手沒有這麼必要啦!

 

內裡

最大原則就是-好活動的

滑雪很需要靈活度,所以不要想說冰天雪地看起來很冷,雪衣又很大件

就往裡面塞一堆保暖衣物-你絕對會後悔

其實滑雪是很劇烈的運動,跟游泳的感覺很像,一下下就會整個熱起來

 

至於裡面要穿甚麼呢?

老實說我都穿過,一般貼身的衣服.短袖T.發熱衣.都不穿只有運動內衣XDD

我自己是依照寒冷度調整裡面的,反正只要好活動,不要讓自己熱瘋就可以~

 

PS.看過很多文章會說不要穿發熱衣,

但我覺得如果你的發熱衣夠透氣,而且本身又十分怕冷的,其實未嘗不可

尤其是新新手,休息的時間比滑的時間長,身體也是蠻容易冷起來的

 

當然真的會滑的人,是不會選擇發熱衣的(因為滑起來真的是超熱啊~~~~

 

 

防摔褲、護膝

通常是學單板(SB)會租的,

因為單板比較容易摔,有這些護具當作緩衝比較不痛以外也可以避免一些運動傷害

我個人是覺得要租不租都可以

用了安全很多,但也不是必要的,如果預算不夠的人其實也是可以省起來

 

防曬

各位愛美的女性,一定要記得擦

雪地紫外線反射強,就算是陰天也會曬黑,忘了擦防曬的下場...

看看你的教練就知道了(誤XD

 


還記得第二次滑完雪後,我很納悶的問男友滑雪樂趣到底在哪?

他說:就像你小時候學會騎腳踏車.或是溜直排輪時,不是有種很興奮的感覺嗎?

大概就是衝著這句話,讓我願意再次挑戰!

再加上老天爺派來的天使教練-揚揚,讓我很有安全感的慢慢學會滑雪,

才有機會寫這篇文章跟大家分享~

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(好不容易學會後,感動到下跪就是這種感覺XDDD)

 

最後推薦各位新手岩原滑雪場!!

詳細的內容會連同下一篇教練課的文章一起介紹~~

除了有超級寬廣的雪道以外,還有夜間開放

晚上真的非常適合新手滑雪,因為人會少很多,心理壓力小很多

如果跟我一樣有懼高症的XDD晚上的視野會沒有那麼可怕(真心不騙

 

以上,如果你還有任何滑雪的問題~

不要問我(XDDD我也不懂)歡迎去問我教練揚揚,他專業又nice 一定很樂意回答問題的

 


 

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