│汐止健身房推薦|一對一私人教練 x 免綁約-好客HOWKIND Fitness

默默地來到穿小衣服的夏日了~

退去可以遮肉的毛衣跟外套，又要開始面對自己的身材ＱＱ

所以休息了一個冬天的我，決定再次拾起重訓的課表

這次要推薦大家的，就是由健夫銀婦Eddie&Ariel設立，位於汐止的好客HOWKIND健身房

很多練上癮的人，應該都會蠻喜歡私人健身房的

一來是比較不會人擠人，各種器材都一堆人等著用

再來也是環境會更加激勵自己，看到周邊都練得很強，會讓人有種想要更努力的感覺！

好客HOWKIND就是汐止區非連鎖型多元化的私人健身房，場地的寬敞度剛好

而且很多大健身房不會進.但實則很需要的器材(例如這台臀推機我就好愛

另外一個我最喜歡好客HOWKIND的原因，就是無綁約制度

想來運動時就來，想走就走，不會發生簽了約，結果根本沒時間去運動，然後錢錢就飛走了～～

像是我同事一個月回汐止兩三次，每次都會跟他妹一起去運動

反正一分鐘一元，練一個小時也才60，划算到不行!!!

至於你如果很認真運動，那也可以考慮月票無限制入場，CP值更高

真的是想來就來、想走就走，沒有任何壓力～

另外我覺得好客HOWKIND有個很棒的地方，就是你不會看到有教練在閒晃著拉客

甚至如果你本身有習慣的教練，這裡也提供自由教練場地的租借～

整體的環境讓人感覺到很輕鬆，練起來也更有感覺!!!

好客HOWKIND雖小，但該有的都不會少，除了提供貼心可上鎖的寄物櫃以外～

盥洗室．飲水機．廁所通通一應俱全

（而且女生休息室的鏡子也太網美了吧XDDD

另外我也很推薦要體驗看看教練課，

以前我還沒接觸健身的時候，也是覺得反正自己動就好了

結果埋頭運動了三個月後，看著身旁有買教練課的同事穩定的瘦下去，自己卻還是尷尬的上上下下

自己真正想要的目標根本沒達到orz

後來才知道，如果自己亂做不只是無法對症下藥

甚至很有可能因為發力錯誤，讓自己受傷，完全得不償失

所以找個教練來幫你評估身體狀況．安排適合的訓練規劃，是很重要的

 

在好客HOWKIND的話，教練一開始會先幫你測量體脂

了解你想上課的目的，由於我自己平常就有在練拉（雖然休息了快整個冬天

所以教練就是針對我在訓練的過程中會遇到的問題，幫我做解答

並且也帶我練了臀腿＋背＋胸三個主要的大肌群，

看我平常自己訓練時有什麼需要改進的！

像我平常都會作背槓深蹲，容易遇到的問題就是容易痠到腿．但臀部感覺沒那麼明顯

教練就有矯正我的一些姿勢，稍微調整下蹲角度跟腳底的施力方式

照著做完之後，臀的感覺真的增強很多！！覺得教練懂我XDD

練習硬舉的時候，教練就有觀察到我腿後側肌肉很緊繃

導致很多動作我很難做完！

在這種狀況下，教練就會先帶我去放鬆後方的肌肉，再重新嘗試，活動度真的好很多

這次帶我的教練超有認真，從體驗課就能感覺得到上課會有多扎實

真的是一點一點地看我有什麼問題，無感就調整姿勢

肌肉太緊就幫我放鬆，然後再重新做一次看感受！

好客HOWKIND「免綁約」、「不推銷」的想法非常吸引我

健身是一件持之以恆的事情，找到一家適合自己和喜歡的健身房相當的重要，

就像看對眼、個性相合的人，一旦確定後就可以嫁了（誤)

超級推薦汐止好客HOWKIND健身房，專業又令人安心～～

 

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Ariel　　Eddie