所謂「七分靠飲食，三分靠運動」，自從開始健身後對於飲食越來越講究了。 而健身飲食最重要的就是在蛋白質、澱粉、油脂、蔬菜等方面均衡攝取啦！ 攝取營養的來源才能維持基礎代謝～ 運動過後更是需要營養的補給， 像我第一次進健身房時教練就耳提面命運動後一定要補充營養，尤其是好處多多的堅果類。 這次想和大家推薦我一直在食用的堅果品牌－聚仁堅果， 而且很剛好的聚仁堅果也是專業的健身教練創立， 大大提升我對聚仁堅 […]…
花蓮旅行第二天，我們選擇了位在花蓮吉安鄉，擁有10年以上歷史的金澤居民宿~ 日式田園造居建築風格，四周樹木林立，庭園草原大片延展，儘管入住當天下著小雨， 但當一下車看這這幅風景還是忍不住被吸引，有種我回到日本的感覺QQ 庭園裡，小橋流水以及從以前就深長在此土地的兩個老榕樹，一切都好像世外桃源般； 除了接近大自然的室外環境，室內空間也是以綠建築為出發設計。 每間房間都有對外的窗戶，不管採光還是通風效 […]…
誰也沒想過因為疫情關係，將近一整年都無法出國！ 以前每次進公司老闆都會怕怕的問我是不是隨時又要飛去其他地方，現在根本不需要開口問我QQ 視旅行為生命本體的我，就算出不了國，但至少也要台灣玩過一輪。 首站，當然還是清幽的環境、清晰的空氣、步調緩慢的花蓮~ 第一晚我們選擇了位在壽豐鄉的潭心閣民宿，距離花蓮市區只要半小時的車程， 同時，就在花東縱谷國家風景區內鯉魚潭周邊，兩分鐘的車程就可以欣賞波光粼粼的 […]…
看到這樣聳動的標題是不是很多媽咪都被嚇到了 先別緊張，因為更多更讓你意想不到的事實還在後面 (是真的) 今天是想跟大家聊聊「香精」這個成分， 開始這篇文章前，可以先把妳目前正在服役中的妊娠霜／油準備好，…
一看封面照片，大家應該都知道我今天想說什麼了！ 儘管覺得好羞恥，但這神奇的變化不和大家分享，也違背我想分享好事物的初心>< 沒錯~這次分享的是居家清潔-清潔醫生。 一切起因為每次我和冰冰都要東找西找，找了老半天還是找不到要的東西；還有因為我們都 超 級 懶，…
眼鏡之於我就像是衣服一樣，如果帶出門就好像裸體>//< 而且除非雷射不然我這輩子是注定要帶眼鏡一輩子了，雖然聽起來有點難過(?) 但能配美美的眼鏡也是一種不幸中的大幸(很樂觀)。 近幾年來多家眼鏡行推出快速取件，眼鏡價格也越來越平價了，不再像小時候，…
時常在想那麼努力工作到底是為了什麼? 我的話是希望能有一個安全的堡壘，可以乘載我的喜怒哀樂，偶爾邀請親朋好友聚聚， 只不過，當我以為只要買間房子就萬事太平時，冰冰忍不住潑我冷水>< 有了房子後最重要的當然是修繕啊！從一購買完後的室內設計、水電的裝修到一陣子過去陸續跑出來了問題，…
