【新竹健身房推薦】一對一私人教練 x 不綁約不推銷-The Gym有家健身房

健身是一件持之以恆的事情，找到一家適合自己和喜歡的健身房相當的重要，

就像看對眼、個性相合的人，一旦確定後就可以嫁了（誤)

有家健身房是表妹冰冰介紹給我知道的店，

其中「免綁約」、「不推銷」的想法非常吸引我，於是便前來體驗看看。

因為是採用免綁約的方式，收費方式分為單次(不限時間)、包月1000元(打卡優惠價)、推廣女性運動

只要包月再送一個月1200元、每小時計費50元(平日14:00前入場，假日全天小時計算)等方式。

有家健身房的空間明亮寬敞、設備齊全，不會運動到一半和旁邊人對到眼這樣尷尬的情況。

而且有家健身房剛好是下班路上會經過，每次下班時都可以進來這裡盡情消耗熱量，

還有內心的垃圾XD

有一點我非常推崇有家健身房！

一般健身房一進去馬上就想帶你開始運動，其實這樣有時會出現無法對症下藥的感覺，

一埋頭開始運動，結果自己真正想要的目標根本沒達到orz

而有家健身房免費提供一堂一對一身體評估課程，

來評估身體狀況幫助各位了解自己身體狀態以及提出適合的訓練規劃。

 

在和正妹教練聊完就開始一連串的練習啦。

首先是透過坐採階梯方式來測試心肺功能，接著教練會幫你量心跳並且記錄下來。

第二個動作內容為深蹲。

以前總覺得深蹲不就上半身直立，屁股坐下去就好，

結果大錯特錯XD 教練實在看不下去幫我調整姿勢，這才發現原來過去做了很久錯誤的姿勢…

這次因為只是先行體驗看看，了解身體哪裡需加強，所以沒有做其他的健身運動，

但教練很不吝嗇的將我的身體狀況和我說明，譬如說心肺太弱、核心無力等，

也會建議我平常應多訓練肚子、平時姿勢矯正，同時多做一些有氧運動，這樣對心臟比較有利的建言。

可以感受到教練是真心希望你的身體健健康康的真誠建議，

再加上免綁約又不會強播推銷，你說在新竹還有哪一間有那麼好的服務呢？

 

●有家健身房● 臉書

地址：新竹市東區經國路一段438號

電話：0903759620

營業時間：平日 9:30-23:30

假日 10:00-22:00