一個人的旅行，最大的自由就是行程全由自己掌控！想賴床就賴床，想逛市集就逛到腿軟，不需要遷就任何人～但自由的背後，其實也有不少小挑戰XD

像這次曼谷獨旅，我白天跑去洽圖洽市集，一逛就是四、五個小時，戰利品拎到手快抽筋；晚上又想安排夜市和按摩，行程一下子排太滿，反而讓腦袋停不下來！回到飯店，心裡還在想著「明天要去哪、還有沒有漏掉什麼必吃」……結果，常常就是燈一關卻翻來覆去～

對我來說，睡眠狀態好不好，真的會影響到隔天的旅行體驗！沒有休息好，白天再美的寺廟、再好逛的街區，都會覺得少了點精神，走沒幾步就累，特別是一個人旅行，沒有人提醒你休息，所有的行程規劃、拍照、找路都要自己來，如果狀態不佳，整趟旅程就很容易被拖垮！

所以這次我特地帶上【晚安3秒樂舒寧®】。它的設計就是針對需要放鬆與休息的人，很適合在旅途中調整體質、放鬆心情～對我這種行程常常「明明說好要chill，卻還是逛到半夜」的旅人來說，它就是很剛好的旅行備品！

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品牌背景｜我為什麼選擇這個品牌

說到我為什麼最後會挑選【晚安3秒樂舒寧®】，其實背後有一點點「龜毛」！因為自己平常就很在意食安問題，不管是餐廳、飲品還是保健品，我都會去看成分表跟檢驗報告，才敢安心吃下去，而這個品牌的創辦人江欣樺營養師，他主張不計成本把成分加好加滿，這點對我來說就超有說服力！

最讓我覺得安心的，是他們堅持「有效第一、安全第一」的原則，市面上很多產品看起來包裝很美，但我總覺得「裡面到底加了什麼」才是重點；而這個品牌敢直接公開成分與劑量，還強調要通過 831 項檢驗 才能出貨，甚至累積的檢驗成本已經超過四千萬，光看這個數字就知道他們的把關有多嚴格！對我來說，這種透明感，比廣告詞更有力量～

另外一個讓我心動的原因，是他們一路累積下來的成績～創立十年，拿過七十多項國際大獎與專利；雖然我不是會盲目追獎的人，但看到這些肯定，會覺得自己選的品牌真的很用心！旅行途中我只想單純享受，不想還要為「這東西到底安不安全」擔心，正因為這份職人精神，讓我願意在曼谷的獨旅裡，把休息交給【晚安3秒樂舒寧®】

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曼谷獨旅 × 晚安3秒樂舒寧®：為什麼我行李箱一定留一格給它

先說說這瓶產品的厲害之處！【晚安3秒樂舒寧®】吸引我的地方是它的配方非常明確而且誠意十足！

核心主角就是 1000mg 美國來源色胺酸—這劑量不是隨便灑一點，而是達到研究有效劑量；和市售常見的「芝麻素」「GABA」不同，色胺酸擁有超過984篇國際文獻，並且建議每日有效劑量至少要1000毫克，才能真正能作為日常營養補給，幫助入睡～

搭配設計好的每天睡前３０－６０分鐘補充，一次３顆（每瓶４５顆），方便又好記，對旅行者來說也很方便，不用計算到崩潰，直接就能補到足量！

再來是Holixer™ 聖羅勒萃取 250mg，這是樂舒寧®的獨家亮點！它選擇了經國際期刊人體實驗證實的成分～幫助調節生理機能、降低壓力。

現代人不好入睡的主因往往就是壓力！這一點在旅行中更有感—不熟悉的環境、緊湊的行程，很容易讓腦袋停不下來，聖羅勒在這個配方裡，就像是幫你把「快轉鍵」切換到「慢速模式」，讓夜晚更好收心～

最後是我很在意的維生素 B6 與 B12：這兩個營養素在配方裡不是裝飾，而是重要的支援角色！B6 可以幫助色胺酸，能在白天光照下轉換為血清素，而血清素能讓我們感到快樂、精神旺盛。

到了晚上，血清素會轉換成褪黑激素，幫助入睡，而 B6、B12 更能增進神經系統的健康，讓整體運作更完整，對於需要白天精神旺盛、晚上幫助入睡的需求，這樣的搭配就像是把主角推上舞台的燈光師，雖然低調，卻不可或缺。

除了配方，樂舒寧®在安全性上也下了重本，它是業界第一個做到「先驗後出」的品牌！每一批產品要通過 831 項檢驗 才能上市，累積的檢驗成本甚至高達四千多萬！！檢驗報告都會放在官網上，公開透明！對消費者來說，這樣的嚴謹就是安心感～讓人覺得更值得信任。

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讓旅程更完整的安心感

旅行就像戀愛，花了時間和金錢，我希望每個片刻都值得，而這份安心，就是最好的紀念品！這種「隔天還能精神旺盛」的感受，對一個獨旅的人來說特別重要～

所以每晚回到旅館，我都會照著節奏拿出樂舒寧®，我很喜歡這種「簡單卻明確」的感覺—不用糾結該吃多少，就每天 3 顆，足量補到位！把它當成夜晚的儀式：洗完澡、把手機切飛航、吃下樂舒寧®，然後讓自己慢慢靜下來，這個過程，對獨旅者來說特別重要，因為沒有別人能幫你提醒「該休息了」，一切都靠自己安排！

這次旅行讓我確定一件事：真正的奢侈不是住五星飯店，而是給自己「能好好休息的夜晚」～對我來說晚安3秒樂舒寧®不是奢侈品，而是旅行中最務實的安心小物—就是那個讓我晚上幫助入睡、白天能維持健康與精神旺盛的小小後盾！讓我能在曼谷的日與夜，都把自己交給最好的狀態～

旅行不一定要完美，但至少要讓自己狀態維持在能享受的水平！對我來說，晚安3秒樂舒寧®就是那個讓我在異地安心休息的小幫手，幫助我在曼谷這幾晚都能好好營養補給，並以精神旺盛迎接每一天的冒險！

晚安3秒樂舒寧：https://tw01.co/輕鬆入睡

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