在一開始先跟大家介紹甚麼是維生素D（又稱維他命D）?
又為甚麼要補充維生素D呢?
維生素D是一種可以從陽光或飲食中攝取的營養素！人體可自行合成
主要功用是幫助體內鈣質吸收～
根據最新國民營養調查(2013-2016)顯示，國人平均維生素D攝取量不足，
其中女性攝取量比起男性較少，10-50歲女性不足率至少有25%，
主要原因可推致因為女性比較怕曬太陽會變黑，因此減少了從陽光紫外線獲得維生素D的途徑
總結起來我大概就是最缺乏維生素D的那種人QQ
除了怕曬太陽以外，平常的工作也都是在不會曬到太陽的室內!(尤其疫情的現在，更是足不出戶
而且!!我又是個素食者~~~通常只能攝取到維生素D2，
不過維生素D3對於我們轉換使用效率上來說，比維生素D2好
以上總總都顯示我實在需要自己額外補充維生素D!!!
所以營養品的補充就變的很重要！最近就發現了悠活原力維生素D
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悠活原力是一直以來我都很信賴的牌子!!
之前就有跟大家介紹過他們的高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊
所以當發現他們有出維生素D時,立馬想入手試看看~~
悠活原力維生素D是歐洲原裝進口，
符合GMP規格、ISO、HACCP等國際認證
液體維生素D3，Liposomal 雙層磷脂質結構，能夠緩慢釋放，穩定性佳，更好吸收
我會選擇原力維生素D的原因~
其中一個當然是因為它內建的維生素D3來源為藻類萃取，非常適合純素食者食用！
除了素食者，年長者.孕婦.小孩通通都可以食用唷!!!
而且液態的劑型，只要輕輕按壓，噴一次即可輕鬆服用！
隨身瓶裝30ml，可噴125次~~小小一瓶隨身攜帶超級方便的~~
另外還有一點我覺得很推!!
就是他是青蘋果口味，我覺得如果是小朋友也一定非常能接受！！
（說不定還會每天吵著要噴一下XD)
像我吃素這麼久，其實蠻習慣會定期補充保健食品，來彌補食物較難攝取的部分
近年來我也會開始補鈣，因為發現長期沒有注意鈣的補充，身體很容易會卡卡的QQ
而維生素D剛剛好能夠輔助讓身體對於鈣的吸收更加up
像我現在都習慣在一天補充一次，同時搭配運動～好好地調整自己的體質！！
被禁足的日子已經快兩年，前段時間甚至連家門也不太能夠出
就算現在慢慢鬆綁，也一樣只能天天坐在辦公室，
現在光是曬太陽流汗的機會都非常少～
現在這種非常時期!!!
除了積極防疫以外，把自己身體顧得好好的，這樣子才能等到疫情解封後，大玩特玩！！！
攝取足夠的維生素D有助於維持正常生理機能，給予我們更完整的保護力
推薦大家一定要記得攝取唷！！！！！！
都說30是個身體健康的門檻，一旦跨過30，就要非常注意自己的身體
沒有年輕的本錢撐著，如果再不自己注重，那就太可怕了ＱＱ
現在維生素D就是我調整體質，營養補給的祕密法寶啦!!!
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