還記得一年前，我一直呼天喊地的說面臨３０大關，連呼吸都會長肉ＱＱ
沒想到在我３０歲這一年，竟然奇蹟的身材又慢慢收回去ＸＤＤ
還記得28歲的某一天我發現，真．的．回．不．去．了
瘦子最可怕的就是默默長肉卻毫無自覺，也不知道要怎樣忌口
加上出國玩，怎麼能不吃美食．．．．
然後只好放任自己體重直線往上升．從26歲到29歲，
３年我胖了１０公斤，身邊的每個朋友包含我媽都沒辦法接受這個事實
（有照片為證ＸＤＤＤ真的超級可怕的啊 哈哈哈哈哈哈哈哈 ）
看到照片都想哭ＱＱ出國玩的美照都變成ＮＧ照了（崩潰
所以開始了我的努力之路~
除了忌口以外，一周維持著４天的運動，重訓有氧缺一不可！
最一開始甚至嚴格到完全戒糖，以青菜為主,豆腐補充蛋白質
然後可以水煮就水煮！！這樣嚴格執行一陣子之後~
整體的線條都有稍微比之前好看許多，體重終於不是往上升而是往下降!
除了飲食跟運動以外，還有一個很重要的就是提升代謝力～
為甚麼會這樣說呢？
因為有一陣子，我突然體脂反彈了3%，歸結原因大概是因為那周心情不好一直失眠
所以代謝變很差．．．
這件事也讓我體會到，代謝真的要顧，除了睡好以外，
也可以靠著保健品雙廣齊下～效果會更加！！！
今天要來跟大家分享的是美体專科 Dr. Calorie｜打卡錠EX+
添加了2大激孅配方：
【納豆萃取】富含維他命B，增強體力
【專利玄米萃取】幫助維持消化道機能
推薦可以搭配專業美體量表，依照自己的需求使用3款不同強度的「打卡錠」
打卡錠EX+ 【激強力級】 便便不順的好幫手
主攻：加強順暢，幫助維持消化道機能
一開始嚴格克制自己飲食＋運動時，我會選擇用這款做輔助
黑金竹炭萃取–高速吸附力可瞬間吸收油膩
專利普洱茶萃取 –雲南的古老茶品，其含水解型鞣酸單寧，幫助維持消化道機能
紅蔘萃取–滋補強身，促進新陳代謝、營養補給
打卡錠EX【強力級】 代謝衝刺的好朋友
主攻：促進新陳代謝，調節生理機能
中間慢慢回穩，但有點停滯期，就換成這款！！
微分子肽–日本輔助食品首選的代謝成分，分子小好吸收、促進新陳代謝
專利番石榴葉萃取 –高纖維增加飽足，調節生理機能
荔枝多酚 –富含原花青素及植物多酚，可抗氧化，養顏美容
打卡錠LIGHT【輕量級】維持期的好夥伴
主攻：調整體質，使排便順暢
現在都是搭配這個維持
專利仙人掌萃取 —含機能性可食用纖維增加飽足
專利洋蔥萃取 —富含胺基酸，調節生理機能、促進新陳代謝
日本清酒酒粕 —減少油膩吸收，使排便順暢
都是個別包裝，平常隨身攜帶很方便！！
每天晚餐後兩顆，大家可以參考美体量表（體重 / 身高）
針對不同體態食用不同的產品更精準！
PS.不過我是按照自己的身體階段，來決定要食用哪一個
大家也知道夏天又到了~~~
原本遮肉的毛衣.外套都沒辦法再繼續遮掩了
所以下定決心要好好的來鍛鍊一下自己，至少拍照起來不能太難看QQ
（大家可以看看這前後對比，體態差多少）
都說雙管齊下，效果最佳！
提醒大家除了輔助以外，運動跟飲食真的好重要啊！！！！
從踏上減重之路開始，我幾乎都是維持著一周運動最少４天的頻率
有氧＋重訓缺一不可，至於飲食控制我自己除了減脂期比較嚴格以外，
之後就是避免吃油炸或是喝有糖的手搖而已（畢竟碳水也是身體很重要的養分）
只要持之以恆！！！
相信大家都可以得到自己想要的體態！！
這裡也要推薦大家我的美體好幫手～
美体專科Dr.Calorie|夏日美體打卡神器-打卡錠系列
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